阳光下的每一天都是需要我们精心呵护的，但是紫外线对我们的皮肤造成了很大的伤害。新宝5注册平台新宝 5测速说：为了更好地保护自己，我们要选择适合的防晒和遮阳装备，让皮肤得到更好的修复。

其次，我们要选择适合自己肤质的防晒霜。新宝 5测速说：每个人的肤质不同，所以选择合适的产品非常重要。，油性肌肤可以选择轻薄的防晒霜；干性或混合性肌肤可以选择含有高SPF值的防晒霜；而敏感性肌肤可以考虑使用含水成分或者有机合成的防晒霜。

其次，我们要在阳光下做好防晒措施。新宝 5测速说：尽量避免长时间暴露在强烈的阳光下，尤其是在紫外线最强的时间段，比如午后12点至下午6点之间。新宝 5测速说：如果实在不能避免，在户外活动时要时刻注意防护，涂抹防晒霜或戴遮阳帽、太阳镜等，可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。

，我们要选择合适的遮阳装备。新宝 5测速说：在户外活动时，使用遮阳伞、帽子、太阳镜等可以有效的保护自己免受阳光的伤害。新宝5用户登录新宝 5测速以为：特别是在日照强烈的时段，这些遮阳装备能更好的抵御紫外线的侵害，让自己的皮肤保持清爽。

，我们还要注意防晒和遮阳装备的选择和使用时间。因为紫外线强度距离的增加而增强，所以我们要根据实际情况选择合适的防晒和遮阳装备。新宝 5测速说：同时，也要避免在紫外线最强的时间段外出，以免进一步加重皮肤的负担。

，只有选择适合的防晒和遮阳装备，才能更好地保护自己，让自己的皮肤保持清爽。